Επτά κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψετε θερμίδες

Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε μεγάλη βρετανική εταιρεία τροφίμων κατέληξε σε μια λίστα με δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια κιλών χάρη στις τεράστιες καύσεις θερμίδων που συνεπάγονται.

Δείτε παρακάτω δέκα κορυφαίες δραστηριότητες και τις καύσεις (ανά ώρα δραστηριότητας)…

1. Μποξ: 800 θερμίδες

2. Κωπηλασία (σε λίμνη ή ποτάμι): 740 θερμίδες

3. Τρέξιμο στον δρόμο σε μέτρια ή μεγάλη ένταση: 700 θερμίδες

4. Κολύμβηση (ελεύθερο ή πεταλούδα): 680 θερμίδες

5. Ποδηλασία σε γρήγορο ρυθμό: 604 θερμίδες

6. Μπάσκετ: 475 θερμίδες

7. Τένις: 470 θερμίδες