Η νέα διαταραχή ύπνου που ανακάλυψαν οι επιστήμονες

Ο ύπνος είναι ευεργετικός και απαραίτητος για να ανταπεξέλθουμε στην δύσκολη καθημερινότητα. Ωστόσο για κάποιους είναι δύσκολο να κοιμηθούν. Λίγο το άγχος, λίγο οι σκέψεις κάνουν τον ύπνο και την ξεκούραση… πολυτέλεια. Οι λόγοι της αϋπνίας πολλοί.

Ωστόσο επιστήμονες ανακάλυψαν μια νέα διαταραχή ύπνου που ονομάζεται orthosomnia.

Μετά από έρευνες παρατήρησαν ότι πολλοί ασθενείς παρουσίαζαν ένα κοινό πρόβλημα που αφορούσε τον ύπνο τους. Μια εμμονή στην επιδίωξη του τέλειου ύπνου.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από «orthosomnia» ανησυχούν για το αν κοιμούνται καλά. Εχουν μια εμμονή με την ώρα που θα πέσουν στο κρεβάτι, ακόμα κι αν δεν αισθάνονται κουρασμένοι. Πολλοί από αυτούς μάλιστα έχουν ακόμη και συσκευές παρακολούθησης του ύπνου τους.

Σύμφωνα με τους ερευνητές η χρήση φορητών συσκευών που προσφέρει λεπτομερή στοιχεία για τον ύπνο είναι ολοένα και μεγαλύτερη τα τελευταία χρόνια και δίνει την ευκαιρία σε πολλούς να τσεκάρουν τις συνήθειες του ύπνου τους.

Η orthosomnia αφορά εκείνους που έχουν μια εμμονή με τον «σωστό» ύπνο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πώς να διορθώσεις τα πιο συνηθισμένα προβλήματα ύπνου με επιστημονικό τρόπο

Προβλήματα αϋπνίας: Τρόποι να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.