Πως να αποτρέψεις το μούδιασμα των άκρων

​Μουδιάζουν τα χέρια σας όταν κοιμάστε; Ξυπνήσατε ποτέ ξαφνικά με αυτή την αναπάντεχη αίσθηση ενός ενοχλητικού μυρμηγκιάσματος στα χέρια σας; Μουδιάζουν τα χέρια σας κατά την διάρκεια της μέρας; 

Αυτό που σου συμβαίνει λοιπόν κατά τη διάρκεια αυτών των πράξεων ονομάζεται παραισθησία και επειδή δεν είσαι σε θέση να την εμποδίσεις από το να μην ξανασυμβεί, μπορείς απλά να την αποτρέψεις από το να συμβαίνει πολύ συχνά. 

Αν το προβλημα γίνεται συνήθως στα χέρια και στους καρπούς, τότε μπορείς να φοράς ένα περικάρπιο, το οποίο θα βοηθήσει στην πρόληψη συμπίεσης του νεύρου (αρκετοί μάλιστα ανακουφίζονται περισσότερο όταν το φορούν κατά τη διάρκεια του ύπνου).

Άλλη μια λύση είναι να περιορίσεις το πολύ scroll-αρισμα στο Facebook και το Instagram και να σηκώνεσαι που και που από τη θέση σου, καθώς η πολύωρη διαμονή σε μία συγκεκριμένη θέση και στάση προκαλεί μούδιασμα και μυρμήγκιασμα των κάτω άκρων.