Συναισθήματα, θυμού, απογοήτευσης και φόβου, όπως επίσης, οξυθυμία, κούραση και κατάθλιψη συχνά αυξάνουν το στρες του ανθρώπου. Πολλοί είναι αυτοί που προσπαθούν να το αντιμετωπίσουν με κάποια φαρμακευτική συνταγή, ενώ άλλοι είναι πιο παραδοσιακοί και αρκούνται στη χρήση βοτάνων.
Ποιο είναι όμως αυτό το βότανο που μειώνει το στρες;
Το όνομά του είναι κάπως γλωσσοδέτης. Ονομάζεται Ashwagandha. Το Ashwagandha είναι ένας ξυλώδης θάμνος που ανήκει στη οικογένεια των στρύχνων.
Συναντάται σε θερμά κλίματα όπως στην Ινδία και τη Μέση Ανατολή και το όνομά του στα Σανσκριτικά σημαίνει «μυρωδιά του αλόγου», αναφερόμενο στο άρωμά του που ξεχωρίζει. Έρευνες έχουν δείξει ότι το Ashwagandha μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεσή σου.
Αναλυτικότερα, μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, σε ασθενείς που επέφεραν από χρόνιο άγχος. Άλλη έρευνα έδειξε ότι το βότανο αυτό μπορεί να είναι τόσο αποτελεσματικό όσο το φάρμακο lorazepam, που μειώνει το στρες.
Εκτός αυτού , βοηθά στην ισορροπία των ορμονών του θυρεοειδή.