Παιδικές ιώσεις: Πώς να θωρακίσετε τον οργανισμό του παιδιού σας

Παιδικές ιώσεις: Οι πρώτες ιώσεις του φθινοπώρου ήρθαν μαζί με τα πρώτα κρύα.

Τα παιδιά είναι και τα πιο επιρρεπή στις ασθένειες, αφού δεν έχουν αναπτύξει ακόμη αντισώματα.

Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, για να θωρακίσετε τον οργανισμό του παιδιού σας.

Ο πιο εύκολος τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του είναι μέσω της διατροφής.

Φροντίστε, λοιπόν να καταναλώνει φρούτα και λαχανικά, αλλά και μελί αντί για ζάχαρη.

Επίσης προσπαθήστε να ενυδατώνεται, αφού η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος επιτρέπει στα λευκά αιμοσφαίρια να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικότερα τους ιούς.

Να θυμίζετε στο παιδί σας να μην πίνει από το ίδιο ποτήρι που ήπιαν άλλοι, ακόμα και τα αδέλφια του.

Πολύ σημαντικό είναι, επίσης, να κοιμάται αρκετά και να ξεκουράζεται, αφού η έλλειψη ύπνου μπορεί να μειώσει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμήσει μια λοίμωξη.

Το παιδί θα πρέπει ακόμα να πλένει τακτικά και με προσοχή τα χέρια του για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, αφού αρκετοί ιοί εισέρχονται στο σώμα μέσω των χεριών, που αγγίζουν στόμα, μύτη και μάτια.

Ιδιαίτερης σημασίας είναι και το να μάθει να προστατεύει τον εαυτό του, δηλαδή να μην πηγαίνει κοντά σε παιδιά που βήχουν ή φτερνίζονται, να μην ανταλλάσσει προσωπικά είδη, όπως παγούρι ή μολύβια.

Δείξτε του πώς να βήχει βάζοντας τον αγκώνα του μπροστά από το στόμα και όχι το χέρι, για να προστατέψει τον εαυτό του και τα άλλα παιδιά.

Η φυσική δραστηριότητα μπορεί, επίσης, να βοηθήσει, το ανοσοποιητικό του σύστημα και να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

Συζήτησε με τον παιδίατρο αν χρειάζεται να ενισχύσετε τον οργανισμού του παιδιού με κάποιο τρόπο, π.χ. με βιταμίνη C ή αν πρέπει να εμβολιαστεί.

Είναι σημαντικό το παιδί να μην πηγαίνει στο σχολείο, όταν είναι άρρωστο, έτσι ώστε να προστατεύονται τα άλλα παιδιά, αλλά και να αποφευχθεί ο κίνδυνος να ξανακυλήσει.

Μην αμελείτε το καθημερινό αερισμό του παιδικού δωματίου και γενικά του σπιτιού σας.

Φρόντισε ώστε το φαρμακείο του σπιτιού να έχει θερμόμετρο, τα απαραίτητα παυσίπονα και αντιπυρετικά, αλατόνερο και φυσιολογικό ορό για τη μύτη του και ότι άλλο θεωρείς ότι χρειάζεται.