Άσκηση στο σπίτι: Δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα γυμναστικής από φοιτητές των ΤΕΦΑΑ

Φοιτητές του ΤΕΦΑΑ αναζητούν εθελοντές ασκούμενους μιας και, λόγω της καραντίνας, αναγκάζονται να κάνουν την πρακτική τους μέσω διαδικτύου, προσφέροντας προγράμματα άσκησης δωρεάν.

Έχουν και ομάδα στο Facebook 

«Αποφασίσαμε να διοργανώσουμε διαδικτυακά μαθήματα γιατί προς το παρόν, πρακτική εξάσκηση σε ειδικούς χώρους δεν μπορούμε να κάνουμε, κάτι που είναι απαραίτητο στις σπουδές μας και γινόταν συνήθως στο Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο. Όμως, οι φοιτητές έχουν πλέον επιστρέψει στον τόπο καταγωγής τους και έτσι, από τα σπίτια τους, από την Κρήτη έως τα Γιάννενα, τη Λάρισα και τη Θεσσαλονίκη, θα κάνουν πρακτική μέσω του υπολογιστή τους», εξηγεί στο ΑΠΕ ΜΠΕ ο 21χρονος φοιτητής Δημήτρης Τουφεξής.

Πρόκειται για φοιτητές της ειδικότητας κλειστών χώρων – fitness, του ΤΕΦΑΑ, του ΑΠΘ, οι οποίοι ειδικεύονται στον σχεδιασμό και την ασφαλή εφαρμογή ατομικών και ομαδικών προγραμμάτων άσκησης. Έτσι, δημιούργησαν μια ομάδα στο Facebook προσκαλώντας το κοινό να τους βοηθήσει στην πρακτική τους εξάσκηση. Προκειμένου λοιπόν, να εφαρμόσουν στην πράξη όλα όσα μαθαίνουν, οι φοιτητές χρειάζονται εθελοντές ασκούμενους οι οποίοι θα έχουν τη διάθεση να γυμναστούν μαζί τους.

«Κάθε απόγευμα στις 18:00 – 18:30, Δευτέρα – Παρασκευή, μέσω της πλατφόρμας zoom, ένας από εμάς θα σας περιμένει να σας γυμνάσει. Είστε όλοι ευπρόσδεκτοι. Έχουμε όρεξη, μεράκι, χιούμορ κι έχουμε προετοιμαστεί καλά για κάθε συνεδρία που θα πραγματοποιήσουμε. Μας λείπει η εμπειρία κι όπως να το κάνουμε, αυτό μας προσθέτει ένα σχετικό άγχος. Και για αυτό ζητάμε την κατανόησή σας» γράφει η σχετική πρόσκληση που έχουν αναρτήσει στη διαδικτυακή τους σελίδα TEFAAFitness.

Οι απαιτήσεις των μαθημάτων

Όπως διευκρινίζεται, το πρόγραμμα συνεδριών αναρτάται κάθε βδομάδα (ξεκίνησε από χθες Κυριακή 6 Δεκεμβρίου) και συγκεκριμένα, κάθε Κυριακή, με διαφορετικό φοιτητή – γυμναστή καθημερινά να κάνει τη μισάωρη συνεδρία. «Τα μαθήματα θα είναι μέτριας έντασης και απαιτείται μόνο οι αθλούμενοι να έχουν μπουκαλάκια νερό που θα τα χρησιμοποιήσουν ως βαράκια» προσθέτει.

«Είναι πολύ σημαντική η πρακτική εξάσκηση, έστω και μέσω διαδικτύου γιατί λόγω των συνθηκών, δεν έχουμε βιωματική μάθηση». Σύμφωνα με τις οδηγίες των καθηγητών τους, οι ασκήσεις, που θα παρουσιάζει καθένας από τους 24 φοιτητές του τμήματος, θα είναι διαφορετικές και μέτριας έντασης και θα απευθύνονται σε ανθρώπους που δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας.