Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής των Χεριών: Μια συνεχής πρόκληση

Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής των Χεριών: Αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέτρα πρόληψης διασποράς μικροβίων και ιών στο νοσοκομειακό περιβάλλον αλλά και στην κοινότητα.

Η 5η Μαΐου είναι η Παγκόσμια Ημέρα για την Υγιεινή των Χεριών. Η αύξηση της συμμόρφωσης των επαγγελματιών υγείας στην υγιεινή των χεριών αποτελεί μία συνεχή πρόκληση για όλα τα συστήματα υγείας αναγνωρίζοντας το μέτρο αυτό πρόληψης, πέρα από τους εμβολιασμούς, ως βασικό κριτήριο ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών υγείας.

Η υγιεινή των χεριών αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέτρα πρόληψης διασποράς μικροβίων και ιών στο νοσοκομειακό περιβάλλον αλλά και στην κοινότητα. Σε αυτά τα παθογόνα συμπεριλαμβάνεται και ο νέος κορωνοϊός SARS-CoV 2. Περισσότερο από ποτέ, η υγιεινή των χεριών αποτελεί κομμάτι στης καθημερινότητάς όχι μόνο των επαγγελματιών υγείας αλλά και των πολιτών και βασικό όπλο αντιμετώπισης της πανδημίας από τον νέο κορωνοϊό.

Ασπίδα προστασίας για πολίτες, επαγγελματίες υγείας και ασθενείς

Είναι αποτελεσματική όταν εφαρμόζεται την κατάλληλη στιγμή, με τη σωστή μέθοδο και τεχνική ιδιαίτερα σε υγειονομικούς χώρους. Κάθε φορά που την εφαρμόζουμε προστατεύουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας από την μετάδοση του νέου κορωνοϊού και περιορίζουμε τον αριθμό των συνανθρώπων μας που θα νοσήσουν και μάλιστα κάποιοι από αυτούς πολύ σοβαρά.

Σε συνδυασμό και με τα υπόλοιπα μέτρα πρόληψης περιορισμού του ιού, αποτελεί την ασπίδα προστασίας για πολίτες, επαγγελματίες υγείας και ασθενείς. Οφείλουμε να υιοθετήσουμε την υγιεινή των χεριών στην καθημερινότητά μας μεταδίδοντας το μήνυμα στα μέλη της οικογένειάς μας, σε μαθητές, γονείς και επαγγελματίες σε κάθε εργασιακό χώρο, ώστε να συμβάλουμε όλοι στην προσπάθεια να προστατεύσουμε την κοινωνία από την εξάπλωση του νέου ιού.

Το πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από λοιμώξεις.

Πρόκειται για τον πιο απλό και αποτελεσματικό τρόπο για την πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων και των ιών. Τα καθαρά χέρια μπορούν να περιορίσουν τη διάδοση των μικροβίων και των ιών από το ένα άτομο στο άλλο σε ολόκληρη την κοινότητα, από το σπίτι και τον χώρο εργασίας σας μέχρι τα σχολεία και τους χώρους παροχής υγείας.

Η εφαρμογή της υγιεινής των χεριών σε συνδυασμό με τη διατήρηση των κοινωνικών αποστάσεων αποτελούν τα βασικότερα μέτρα για τον περιορισμό της διασποράς του κορωνοϊού.

• Αποφύγετε τον συγχρωτισμό.
• Κρατήστε την ενδεικνυόμενη απόσταση μεταξύ σας (2 μέτρα).
• Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας.
• Μη μοιράζεστε αντικείμενα με άλλα άτομα όσο αυτό είναι εφικτό.
• Εφαρμόστε την Υγιεινή των Χεριών αμέσως μόλις έχετε στη διάθεσή σας νερό και σαπούνι ή αλκοολούχο αντισηπτικό.

Πότε πρέπει να πλένουμε τα χέρια για να παραμείνουμε υγιείς;

Καθημερινές  δραστηριότητες στις οποίες θα πρέπει να εφαρμόζουμε την υγιεινή των χεριών πλένοντας τα χέρια μας με νερό και σαπούνι:

• Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού.
• Πριν τη λήψη γεύματος.
• Πριν και μετά τη φροντίδα ασθενή που εμφανίζει έμετο ή διάρροια ή συμπτώματα από το αναπνευστικό.
• Πριν και μετά τη φροντίδα τραύματος.
• Μετά τη χρήση της τουαλέτας.
• Μετά την αλλαγή πάνας ή τον καθαρισμό ενός παιδιού που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα.
• Μετά από φτάρνισμα ή βήχα.
• Μετά την επαφή με ζώο, ζωοτροφές ή ζωικά απόβλητα.
• Μετά το χειρισμό τροφών για ζώα συντροφιάς ή ζώων συντροφιάς.
• Μετά την επαφή με απορρίμματα.
• Μετά από επαφή με άτομο που εμφανίζει συμπτώματα αναπνευστικού.
• Μετά από επαφή με οποιαδήποτε επιφάνεια πιθανώς επιμολυσμένη.
• Πριν την τοποθέτηση της μάσκας και μετά την απόρριψή της.

Βήμα προς βήμα η διαδικασία της πλύσης των χεριών

Χρησιμοποιήστε αντισηπτικό διάλυμα- με τουλάχιστον 60% αλκοόλης- όταν δεν είναι εφικτή η πλύση των χεριών με  σαπούνι και νερό. Η χρήση του αντισηπτικού διαλύματος μπορεί να μειώσει πολύ γρήγορα τον αριθμό των μικροβίων στα χέρια μας αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όταν τα χέρια είναι εμφανώς λερωμένα και δεν κάνει για όλα τα μικρόβια. Όταν λοιπόν, πλένουμε τα χέρια μας με νερό και σαπούνι, εφαρμόζουμε τα ακόλουθα βήματα:

• Βήμα 1ο: Βρέχουμε τα χέρια με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο), κλίνουμε τη βρύση και εφαρμόζουμε σαπούνι.
• Βήμα 2ο: Απλώνουμε το σαπούνι σε όλη την επιφάνεια των χεριών, ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχι.
• Βήμα 3ο: Τρίβουμε καλά τα χέρια με έμφαση στα σημεία που προαναφέραμε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
• Βήμα 4ο: Ξεπλένουμε τα χέρια καλά κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό.
• Βήμα 5ο: Στεγνώνουμε τα χέρια χρησιμοποιώντας καθαρή πετσέτα, ή χειροπετσέτα μίας χρήσης ή στεγνώνουμε με αέρα.
• Βήμα 6ο: Αποφεύγουμε να κλείνουμε τη βρύση με τα καθαρά χέρια, χρησιμοποιούμε τη χειροπετσέτα, ειδικά όταν είμαστε εκτός σπιτιού.