Οδοντικό νήμα: Πως να το χρησιμοποιήσετε

Το οδοντικό νήμα είναι εξίσου σημαντικό με το βούρτσισμα των δοντιών μας. Αυτό συμβαίνει επειδή το βούρτσισμα μόνο του αφαιρεί περίπου το 50% της πλάκας στο στόμα σας, ενώ η χρήση οδοντικού νήματος συμπληρωματικά μπορεί να αφαιρέσει έως και το 70%. Σημαντικό είναι και το βούρτσισμα της γλώσσας, καθώς και το να προσέχουμε από πολύ μικρή ηλικία τη στοματική υγεία των παιδιών.

Οδοντικό νήμα: Πως να το χρησιμοποιήσετε σωστά

Το οδοντικό νήμα φτάνει σε τμήματα του στόματος που μια οδοντόβουρτσα δεν μπορεί, και όπου η πλάκα τείνει να συσσωρεύεται, όπως για παράδειγμα ανάμεσα στα δόντια και κάτω από τη γραμμή των ούλων. Η αφαίρεση υπολειμμάτων τροφών καθώς και της πλάκας από τις περιοχές αυτές είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν έχετε μια ορθοδοντική συσκευή, γέφυρα ή εμφυτεύματα.

Oσον αφορά την αποτελεσματική χρήση του οδοντικού νήματος, η σωστή τεχνική είναι πολύ σημαντική. Εδώ θα βρείτε τον απλό οδηγό μας που σας δείχνει πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το οδοντικό νήμα:

1. Χρησιμοποιείτε πάντα απαλές κινήσεις. Αν κάνετε έντονες κινήσεις, μπορεί να πληγώσετε τα ούλα σας.
2. Κόψτε ένα κομμάτι οδοντικού νήματος περίπου 45 cm και στρίψτε τα άκρα του γύρω από ένα δάχτυλο σε κάθε χέρι.
3. Κρατήστε απαλά το νήμα ανάμεσα στους αντίχειρες και τους δείκτες, κρατώντας τους τεντωμένους με κενό ανάμεσά τους περίπου 2,5 cm.
4. Χρησιμοποιείστε ήπιες παλινδρομικές κινήσεις για να εισάγετε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας.
5. Μόλις το νήμα φτάσει στη γραμμή των ούλων, αφήστε το να πάρει σχήμα καμπύλης σαν C γύρω από το δόντι.
6. Κρατήστε το οδοντικό νήμα αντίθετα από την πλευρά του δοντιού και τρίψτε απαλά το νήμα προς τα πάνω, επαναλάβετε από την άλλη πλευρά του κενού στο άκρο του επόμενου δοντιού. Μην τραβάτε, ούτε να κόβετε το νήμα.
7. Μην ξεχάσετε την πίσω πλευρά του τελευταίου δοντιού.
8. Διατηρείτε ένα ρυθμό ώστε να μην ξεχάσετε κάποιο δόντι.

Οδοντικό νήμα: Αν δεν είστε σίγουροι για το πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το οδοντικό νήμα, ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας δείξει τη σωστή τεχνική.

Στην αρχή μπορεί να δείτε αιμορραγία κατά τη χρήση του οδοντικού νήματος, πράγμα που θα πρέπει να σταματήσει σύντομα. Αν όμως βλέπετε αίμα κατά τη χρήση του οδοντικού νήματος μετά από μερικές μέρες, αυτό αποτελεί σημάδι ασθένειας των ούλων. Είναι σημαντικό να το συζητήσετε με τον οδοντίατρό σας, ο οποίος μπορεί να ελέγξει την υγεία των ούλων σας και να σας συμβουλεύσει για το πώς να σταματήσετε την εξέλιξη αυτής της κατάστασης.