Ναταλία Δραγούμη: Ποζάρει με μαγιό και εντυπωσιάζει με τους six pack κοιλιακούς τη
ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ 6 '
Πηγή Φωτογραφίας: Fthis.gr
Η Ναταλία Δραγούμη έχει ροκ διάθεση ακόμα και στην παραλία. Η ηθοποιός, που έχει ένα από τα πιο γυμνασμένα σώματα της ελληνικής showbiz, δημοσίευσε μία φωτογραφία από την παραλία εντυπωσιάζοντας όλους τους followers και θαυμαστές της.
Φορώντας το μπικίνι της, η Ναταλία Δραγούμη έβγαλε μία selfie αποτυπώνοντας αυτή τη στιγμή χαλάρωσης. Με ιδιαίτερα και cool γυαλιά ηλίου, με ένα μπικίνι ανατρεπτικό και με τους γυμνασμένους της κοιλιακούς να πρωταγωνιστούν, η ηθοποιός ξεσήκωσε το Instagram με ένα μόνο κλικ.
Διαβάστε παρακάτω το πρόγραμμα διατροφής με το οποίο διατηρεί τη φυσική της κατάσταση η Ναταλία Δραγούμη:
ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: Δημητριακά ολικής άλεσης και βιολογικό γάλα αμυγδάλου.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 σάντουιτς με ξερό σύκο γεμισμένο με αμύγδαλα.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Κρέας με πράσινη σαλάτα.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Φυσικός χυμός.
ΒΡΑΔΙΝΟ: Πρωτεΐνη με σαλάτα.
ΤΡΙΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: Γιαούρτι 2% και 6 φράουλες
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 κομμάτι σπανακόπιτα με ανθότυρο.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μερίδα λαδερά, 1 μερίδα τυρί, 4 ελίες
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 10 σταφίδες
ΒΡΑΔΙΝΟ: Μπιφτέκια σολομού και ρύζι.
ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με ανθότυρο.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτο.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Μπριζόλα με λαχανικά στον ατμό.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 10 ξηρούς καρπούς.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 γιαούρτι με μέλι.
ΠΕΜΠΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: Αυγά με αβοκάντο και τυρί.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μπάρα δημητριακών.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 κριτσίνια ολικής άλεσης και 60γρ ανθότυρο.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι με φρούτα.
ΒΡΑΔΙΝΟ: Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΠΡΩΙΝΟ: Ρόφημα με αβοκάντο και μπανάνα.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 ρυζογκοφρέτα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟ: Γαρίδες με αρωματικό ρύζι.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Γιαούρτι με μέλι και βρώμη
ΒΡΑΔΙΝΟ: Σούπα με λαχανικά και ψάρι.
ΣΑΒΒΑΤΟ ΠΡΩΙΝΟ: 2 φρυγανιές με ταχίνι και μέλι.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 βραστό αυγό.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Μακαρόνια με σάλτσα και κιμά
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 μπάρα δημητριακών.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 αραβική πίτα με τυρί και γαλοπούλα και 2 φλ σαλάτα.
ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 πλάκες μαύρη σοκολάτα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Όσπρια μαζί με ρύζι
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι με γεύση φρούτου.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 3 καλαμάκια σουβλάκι κοτόπουλου.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Το σχόλιο σας