Το σφίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου, γνωστό και ως βρουξισμός, είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συνήθως, δεν το συνειδητοποιούμε ότι συμβαίνει, όμως μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα όπως πόνο στο σαγόνι, φθορά των δοντιών, πονοκεφάλους και κόπωση.
Γιατί συμβαίνει ο βρουξισμός;
Υπάρχουν διάφορες αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν στο σφίξιμο των δοντιών. Οι πιο συνηθισμένες είναι οι εξής:
- Άγχος και στρες: Το άγχος είναι ένας από τους βασικότερους παράγοντες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να μην εκδηλώνουμε τα συναισθήματά μας, και έτσι το σώμα μας “ξεσπάει” στον ύπνο με το σφίξιμο των δοντιών.
- Κατάχρηση ουσιών: Το κάπνισμα, η κατανάλωση πολλών ποσοτήτων αλκοόλ και καφεΐνης και η λήψη ναρκωτικών όπως η έκσταση και η κοκαΐνη.
- Κακή σύγκλιση των δοντιών: Αν τα δόντια μας δεν είναι σωστά ευθυγραμμισμένα, μπορεί να προκαλείται πίεση στο σαγόνι, οδηγώντας σε βρουξισμό. Τα προβλήματα αυτά ενδέχεται να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Αντίδραση στον πόνο: Κάποιοι άνθρωποι σφίγγουν τα δόντια τους ως αντίδραση στον πόνο, ειδικά αν πονάνε στο πρόσωπο ή το σαγόνι.
- Νευρολογικά και ψυχικά αίτια: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο βρουξισμός μπορεί να συνδέεται με διαταραχές όπως η κατάθλιψη, οι διαταραχές ύπνου ή άλλες νευρολογικές καταστάσεις.
- Ορισμένα φάρμακα: Κάποια φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να προκαλέσουν βρουξισμό ως παρενέργεια.
Συμπτώματα και επιπτώσεις
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από βρουξισμό συχνά δεν το γνωρίζουν, εκτός αν τους το αναφέρει κάποιος άλλος που κοιμάται μαζί τους ή αν παρατηρήσουν συμπτώματα όπως:
- Πόνος στο σαγόνι ή στον αυχένα
- Πονοκέφαλοι, ειδικά το πρωί
- Φθορά ή σπάσιμο των δοντιών
- Ευαισθησία των δοντιών
- Δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος
Αν ο βρουξισμός συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στα δόντια και το σαγόνι, ακόμα και μόνιμες αλλαγές στο πρόσωπο.
Τι μπορούμε να κάνουμε;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα. Αρχικά, ένας οδοντίατρος μπορεί να φτιάξει έναν ειδικό νάρθηκα, ο οποίος φοριέται κατά τη διάρκεια της νύχτας για να προστατεύσει τα δόντια. Επιπλέον, το να διαχειριζόμαστε το άγχος και το στρες με τεχνικές χαλάρωσης, άσκηση, ή ακόμη και με επαγγελματική υποστήριξη, μπορεί να βοηθήσει.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να συζητήσετε με το γιατρό σας για αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή ή για περαιτέρω εξετάσεις αν υπάρχουν υποκείμενα προβλήματα ύπνου ή ψυχικής υγείας.
Καταλήγουμε, λοιπόν, στο συμπέρασμα ότι το σφίξιμο των δοντιών στον ύπνο είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που συχνά σχετίζεται με το άγχος και τη γενική κατάσταση της υγείας μας. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα σημάδια και να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα για να το αντιμετωπίσουμε, ώστε να αποφύγουμε σοβαρότερες επιπλοκές στο μέλλον.