![Οι καλύτερες ασκήσεις για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου Οι καλύτερες ασκήσεις για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου](https://cdn.pagenews.gr/wp-content/uploads/2023/12/kardashian-gym-743-200x145.webp)
Οι καλύτερες ασκήσεις για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου
Μία μελέτη στο Journal of Strength and Conditioning Research αποκάλυψε ότι αν και η αεροβική γυμναστική καίει θερμίδες, ο συνδυασμός της με προπόνηση δύναμης είναι ζωτικής σημασίας για την επιτάχυνση του μεταβολισμού. Ποιες είναι λοιπόν αυτές οι ασκήσεις που μπορούν να κάνουν τη διαφορά; Μην αναρωτιέσαι άλλο, στις έχουμε όλες μαζεμένες εδώ.