![Η τροφή που πρέπει να καταναλώνετε για βραδινό σύμφωνα με το Harvard Η τροφή που πρέπει να καταναλώνετε για βραδινό σύμφωνα με το Harvard](https://cdn.pagenews.gr/wp-content/uploads/2024/07/cinnamon-1822178_1280-200x145.jpg)
Η τροφή που πρέπει να καταναλώνετε για βραδινό σύμφωνα με το Harvard
Ας μιλήσουμε για την κινόα, τον τρόπο παρασκευής της και όλες τις ιδιότητες της, ακόμα και το βράδυ.
Ας μιλήσουμε για την κινόα, τον τρόπο παρασκευής της και όλες τις ιδιότητες της, ακόμα και το βράδυ.
Συνεχίστε να διαβάζετε για τα απόλυτα tips
Ίσως η πιο δημοφιλή επιλογή συμπληρωμάτων διατροφής είναι αυτή τη στιγμή οι πράσινες σκόνες που κατακλύζουν το διαδίκτυο και κυρίως το tik tok, με πολλούς ωστόσο να αναρωτιούνται για την αποτελεσματικότητα τους
Ο τόνος μπορεί να καταναλωθεί φρέσκος (είτε ωμός είτε μαγειρεμένος) και σε κονσέρβα (που είναι πάντα προμαγειρεμένος). Οι κονσέρβες τόνου συσκευάζονται σε άλμη, νερό, ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο.
Από τη γεύση και τη διατροφική τους αξία, έως το περιβαλλοντικό και οικονομικό κόστος τους, ερευνούμε ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εμάς: το “ζωικό” ή το φυτικό γάλα;
Παρακάτω, σας παρουσιάζουμε τα 10+1 τρόφιμα που υποστηρίζουν την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου.