ΚΟΛΥΜΠΙ

Μετά τα 50, αυτή η άσκηση είναι το κλειδί, όχι το κολύμπι ή το περπάτημα

Μετά τα 50, το σώμα μας απαιτεί μια διαφορετική προσέγγιση στην άσκηση, καθώς οι φυσικές αλλαγές γίνονται πιο εμφανείς και οι ανάγκες για συντήρηση της υγείας αυξάνονται.

Βασίλης Διαμαντάκος

18.03.2025 | 07:18

Μετά τα 50, αυτή η άσκηση είναι το κλειδί, όχι το κολύμπι ή το περπάτημα

Νετανιάχου: Καμία εκεχειρία μέχρι να λάβουμε τον κατάλογο των ομήρων

«Το Ισραήλ δεν θα ανεχθεί παραβιάσεις της συμφωνίας. Η αποκλειστική ευθύνη ανήκει στη Χαμάς» είπε ο Νετανιάχου σε δήλωση στο X (πρώην Twitter).

Αφροδίτη Πάνου

18.01.2025 | 19:33

Νετανιάχου: Καμία εκεχειρία μέχρι να λάβουμε τον κατάλογο των ομήρων

Βόρειος δεσμός στους Ιχθείς και Νότιος δεσμός στην Παρθένο [12/1/2025]

Η επίδρασή τους σε όλα τα ζώδια

Κώστας Καλλιαντέρης

01.01.2025 | 23:09

Βόρειος δεσμός στους Ιχθείς και Νότιος δεσμός στην Παρθένο [12/1/2025]

Οι 5 κορυφαίες ασκήσεις που επιβραδύνουν τη γήρανση

Παρότι δεν είναι η πρώτη μελέτη που διαπιστώνει τις αντιγηραντικές ιδιότητες της άσκησης, νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Biology επισημαίνει την ιδανική άσκηση, καθώς και τη συχνότητά της αξιοποιώντας αξιόπιστους δείκτες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, τρεις προπονήσεις με βάρη την εβδομάδα θα μπορούσε να αφαιρέσει 8 χρόνια από τη βιολογική ηλικία μας.