
Γιατί πρέπει να προσέχουμε τους υδατάνθρακες το βράδυ; Οι σωστές επιλογές κάνουν τη διαφορά
Μας δίνουν ενέργεια και μας φτιάχνουν τη διάθεση, αλλά όταν καταναλώνονται τη λάθος ώρα, όπως αργά το βράδυ, μπορούν να φέρουν μαζί τους φούσκωμα, ανήσυχο ύπνο και ίσως μερικά παραπανίσια γραμμάρια.