Πρωινός vs νυχτερινός τύπος: Πώς η ρουτίνα του ύπνου μας επηρεάζει την υγεία
Υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων σε αυτόν τον κόσμο. Τα «πρωινά πουλιά» που τους αρέσει να ξυπνούν νωρίς και να ακούν τον ήχο των…πουλιών και τα «νυχτοπούλια» που τους αρέσει να ξυπνούν πιο αργά μέσα στην ημέρα και απολαμβάνουν περισσότερο τις ώρες του σκοταδιού. Συνήθως οι πρωινοί τύποι εκτός από το να σηκώνονται νωρίτερα, πηγαίνουν για ύπνο και […]
