Οι εφαρμογές στα smartphones μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική υγεία, όχι μόνο να τη βλάψουν
Η εφαρμογή που χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη ενσωμάτωνε πέντε βασικές αρχές της CBT: δραστηριότητες ενίσχυσης της διάθεσης, τεχνικές αναδιάρθρωσης αρνητικών σκέψεων, επίλυση προβλημάτων, επικοινωνία χωρίς συγκρούσεις και πρακτικές για καλύτερο ύπνο.
